口呼吸とアレルギーの関係

もう一度口呼吸の話・・・

最近はchatGPTじゃなくGeminiに聞くことも多くなってきまして・・・

口呼吸とアレルギーについて訊いたらこんな答えが返ってきました

口呼吸とアレルギー（特にアレルギー性鼻炎）は、「原因」と「結果」の両面で深く関わっており、放置すると悪循環に陥りやすいという特徴があります。

主な関係性は以下の3点に集約されます。

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1. アレルギーが「口呼吸」を引き起こす（入口）

アレルギー性鼻炎や花粉症になると、鼻の粘膜が腫れて鼻詰まりが起こります。

• 物理的なブロック: 鼻が詰まると、酸素を取り込むために無意識に口で息をするようになります。

• 習慣化: 鼻炎が慢性化すると、鼻が通っている時でも「口を開けて呼吸する癖」がついてしまい、自力で鼻呼吸に戻すのが難しくなります。

2. 口呼吸が「アレルギー」を悪化させる（増幅）

本来、鼻には**「加湿・加温・ろ過」**という高機能なフィルター機能が備わっています。口呼吸をすると、そのフィルターをバイパスしてしまいます。

• アレルゲンの直接侵入: 鼻毛や粘膜でキャッチされるはずの花粉、ハウスダスト、細菌がダイレクトに喉や気管に入り込みます。

• 免疫へのダメージ: 冷たく乾いた空気が直接喉に当たると、リンパ組織（扁桃など）が刺激され、免疫バランスが崩れてアレルギー反応や炎症が起きやすくなります。

• 喘息リスク: 口呼吸は気管支への負担を増やすため、アレルギー性鼻炎から喘息へ移行するリスクを高めるという研究結果もあります。

3. 「口呼吸の顔貌（アデノイド顔貌）」への影響

特に子供の場合、アレルギーによる長期間の口呼吸は骨格の発達にも影響を与えます。

• 歯並びと骨格: 常に口が開いていると、頬や舌の筋肉のバランスが崩れ、出っ歯や受け口、面長な顔立ち（アデノイド顔貌）になりやすくなります。

• さらなる鼻詰まり: 上あごが狭く発達すると、その上にある鼻腔も狭くなり、さらに鼻が詰まりやすくなるという負のスパイラルが発生します。

このあたりは以前から書いていますよね？？

これは口呼吸が歯並びだけじゃなくて顎の関節の痛み（顎関節症）までつながるという動画